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到稻城亞丁會不會有高原反應,要怎麼辦?

點擊數:    更新時間:2018/7/6

因為各人體質不同,進藏的人或多或少會產生高原反應症狀,例如頭暈、頭疼、全身無力、失眠等,輕微的高反症狀一般會在1-2天內隨著身體對海拔的適應而消失。高原反應不可怕,用輕鬆愉悅的心態去面地,想想那些美景,又有什麼能阻擋你的步伐呢?

應對高原反應,我們有如下建議:

1、行前禁止煙酒、預防感冒、避免勞累,可適當提前幾天服用紅景天等預防藥品。感冒期間不宜進藏,容易引發肺水腫,如感冒需儘早服用感冒藥品。

2、不要聽信進藏前需要作體能鍛煉的傳聞,多吃蔬菜和水果、多喝水、保證睡眠,心態放鬆即可。輕微的高原反應會隨著身體對海拔的適應而逐漸自愈,所以不要輕易吸氧,以免造成對氧氣瓶的依賴,可服用高原安或西洋參等藥品來緩解。

3、川藏線海拔起伏較大,在經過海拔高路段時,避免跑步、疾走和蹦跳,尤其是經過山口看到美景時情緒不要過於激動,有的同學一激動就大喊大叫連蹦帶跳,很容易導致缺氧哦。

4、最的一個秘訣是,喝酥油茶,一開始可能不適應,可是當你被高原反應折磨得求生不得求死不能時,這神秘的茶能讓你很快復活哦!

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